水素関連商品の健康・美容効果について

1.水素の教科書

水素関連商品ブームの現在、巷には水素の効果や効用をセールスポイントにした商品が多数市販されています。しかし、まだ試したことがない人にとっては、少なからず疑問がありますよね。

例えば「水素が入った水は、ただの水と何が違うの？…水素にはどんな効果があるの？」といった疑問です。

そこで今回は、水素関連商品の初歩的な情報を教科書的に分かりやすくまとめました。

2.水素関連商品にはなぜ健康・美容効果が期待できるのか？

「水素関連商品」とは、水素の健康・美容効果をセールスポイントにした飲料水や食品、あるいは水素生成器、美容器具などのことです。

最も一般的な商品の一つは「水素水」ですね。水素水には様々なプラス効果が期待できるといわれています。では、その理由はなぜでしょうか？

水素については医学的な研究が進められ、健康や美容に関する様々なプラス効果が報告されています。しかし、水素が体に及ぼす影響やそのメカニズムは、まだ完全に解明された訳ではありません。

そのため、例えば水素水は医薬品として認められていません。また、水素の健康・美容効果を確実に保証できる訳ではないので、いわゆる「トクホ（特定保健用食品）」として市販されている水素水もまだありません。（2019年10月現在）

ちなみに、現時点では、水素水にプラス効果が期待できる理由は以下のように考えられています。

体内には、加齢やストレス、あるいは紫外線などの要因から、フリーラジカル（活性酸素）が生じるといわれています。この活性酸素というのが、健康や美容の大敵なことは有名ですね。

例えば、紫外線が原因で皮膚の表層に活性酸素が発生すると、シミやシワ、あるいは肌そのものの老化を促進させます。また、ストレスが原因となって体内に活性酸素が多く発生し、それが常態化するとガンの発生率を高めるといわれています。

その活性酸素に反応して、毒性を弱めてくれるのが水素です。

水素をたっぷり含んだ水を飲むと、体内に吸収され、全身に水素が行き渡ります。その水素が、活性酸素を多く発生している箇所で毒性を弱めてくれるので良い効果が期待できるという訳です。

水素水以外の水素関連商品にプラス効果が期待できる理由も基本的には同じです。

例えば、水素を発生する美容器具で肌に直接水素を供給すれば、上記のような効果が期待できるでしょう。

水素関連商品は無数に市販されているので、後は、どの商品が本当に効果があるのかよく見極めることが大事ですね。